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    “啊——！”

    一声惨叫，响彻了整个地球人工作室的办公大楼。吓得许多小伙伴手里的各种饮料直接撒了，更有人吓得直接被一口零食给噎了个半死！

    “啊——！啊——！”

    好不容易将这口零食给咳出来了，结果第二声、第三声惨叫接踵而至，搞得整个工作室的小伙伴人心惶惶，不知道发生了什么事情。

    就连办公室里杨红霞都被惊动：“怎么，发生什么事情了？谁在惨叫？”

    这叫的也太惨了！

    好像骨头都被生生折断了一眼，透着一股难以忍受的痛苦和绝望。

    小叶连忙去打听消息，但是据知情人士爆料，这惨叫声是从楼下传来的。

    而楼下，当然也是地球人工作室的办公范围，只不过那里一层楼都是训练室，包括形体训练室、演技训练室、声乐训练室，以及，舞蹈训练室。

    杨红霞一听，哪里还有什么不明白的，挥挥手让大家都散了：“该干嘛干嘛去，就当什么都没有听见，反正我没猜错的话，这惨叫估计你们还得听上两天。”

    众人听得毛骨悚然：这样的惨叫听一次就够瘆人了，为什么还要听两天？

    当然是因为某个人这么多年来，一直都在偷懒啊！

    林泛虽然这些年一直保持着健身的习惯，但是舞蹈所需要的身体条件，和正常健身所需要的身体条件，是不一样的。

    别的不说了，光是开肩就已经是一种难以承受的痛苦了。

    所谓的开肩，就是把肩部与大臂之间的连接处，经过一定方法的锻炼，使其具备既柔韧又有弹性的特征，又能锻炼肩部、大臂的筋骨张力，促成肩、肘、手三节具备自然顺畅的整劲。

    但据不完全统计，开肩只是跳舞“十大酷刑”里面疼痛感比较轻的，踩脚背、踩胯、撕跨、定动作、拉腰、翻肩等，每一样都是舞蹈生迈不过去的坎。

    林泛当然也不能免俗，这么多年来偷的懒，今天一天之内，都还了回来。

    等到今天的热身练习全部结束，林泛走路都不大利索了，黎小冬和路冰阳不得不一左一右的扶着林泛，这才算是没有直接趴地上了。

    舞蹈老师还说：“本来长期不运动人，贸然进行这么大幅度、高强度的训练，那么身体里就会堆积大量的乳酸，现在还不显，等到了明天你就知道有多酸爽了。
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