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    这不，在瑞士训练刚开始的几天，肖天几乎是一天一个样的令人惊叹着大步向前进。

    现在呢，他的进步幅度几乎停滞不前了。

    系统已经提出了新的训练方案，其中有一个很重要的道具竟然是健身球，也叫瑜伽球。

    是一个直径接近半米的充气软球，这东西一直在虚拟健身房里面的角落里放着，肖天压根没有用想到，有一天他会用到这东西。

    在他的意识里，这东西不是女生才会用的么，程清清家的小健身房里就有一个，他们两个一起锻炼的时候，还见对方玩过。

    与程清清的玩法不用，系统竟然让肖天蹲在上面。

    本来肖天在内心是有点排斥这个女人才玩的东西，不过，他明白，这可是对平衡和重心的绝佳训练手段。

    然而，这个动作肖天做不到，虽然他自我感觉平衡非常好了，对重心的掌控也是登峰造极的水平，然后尝试了无数次，他都筋疲力尽了，才勉强成功三次，还不够一个巴掌上手指的数量。

    太打击人了。

    这个方法要不是系统提出来的，肖天都怀疑，这不是健身教练整蛊人的手段了。

    这一天，肖天并没有和队友一起参加训练，晚上吃饭的时候，他就知道了，瑞士主教练竟然也带着大家玩了一下午的健身球。

    瑞士队队员显然都是经常做这方面的训练，一个个的像杂技演员，把健身球玩出了各种花样，人人都能蹲在大球上面。

    与他们相比，华夏运动员面对健身球是各种玩不转，曾经都自以为很灵活的身体，在软软的瑜伽球上就是蹲不稳，可以说是各种丑态百出。

    这一下午的训练倒是充满了欢声笑语。

    这不，晚饭时间到了，所有运动员和教练都汇聚到餐厅，就连罗灿都结束了一天的游玩，赶回来了。

    大家正在激烈地讨论着关于“健身球”训练的事情呢！


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